一人一人体も、心も、なりたい自分
が違うように
レッスンの内容も一人一人に合わせた
「オーダーメイドピラティス」が可能です。
10人いたら10通りのレッスンを提供
ピラティスとは呼吸を使ったエクササイズです。
元々はリハビリを目的として作られたピラティスは現代では、リハビリはもちろんのことボディメイクや生活の質を上げる為のエクササイズとしても目的とされるようになりました。
背骨や骨盤をニュートラル（正しい位置）にすることで姿勢が綺麗になり
首はすっと長くなり、胸は開いて、ウエストがくびれ、お尻はキュッと上がり、すらっと伸びやかな体になります。
●姿勢がよくなる
●姿勢の悪さからくる痛みや不調が改善
●自律神経が整う
●体のだるさや浮腫が改善
●スタイルが良くなる
●太りずらくなる
●元々はリハビリの為に作られたので、術後の方はリハビリとして受講できる
●免疫機能向上
●体も心も巡りが良くなる
などなど
マシンを使うと負荷をかけたり、逆に軽減してくれたり
そして、フィードバック（身体からの反応）を感じやすくなります。
●産後の開いた骨盤を直したい方
●育児中 身体の歪みがあり不調がある方
●生活の質を上げたい方
●過去に怪我や手術をして、リハビリ目的に通われている方
●整体やマッサージに行ってもなかなか痛みが改善されなかった方
●スポーツをしていて、パフォーマンスアップしたい方
年代は20代〜80代の方が通われています！
体が変わり始めるのが3ヶ月〜半年です。
週に1回プライベートレッスンで集中的に通い脳から身体を再教育していくとこをおすすめします。
1回のレッスンで効果を感じますが、2〜3日で体は忘れてしまいます。
なので、短期的に集中してより早く改善したい方は週に2回受講することが一番の近道になります。
ピラティスでは1回や、たまに受講したところで目的とした効果は得ることが出来ません。
脳から身体を再教育出来るようになってきたら、身体をメンテナスする為に
1 週間に1回、2週間に1回プライベートレッスンする事で
痛みや不調から改善され、なりたい自分になることが可能です。
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。
